Tutorial de auto-estima

Auto-estima é a medida do valor da própria pessoa. É uma auto-avaliação da atitude que uma pessoa tem em relação a si mesma. A auto-estima abrange crenças, avaliações, julgamentos e emoções variadas.

Público

Este tutorial foi desenvolvido principalmente para jovens adultos e profissionais que trabalham com agendas exigentes e sentem a necessidade de analisar seus pensamentos para ganhar confiança.

Pré-requisitos

Antes de prosseguir com este tutorial, espera-se que você seja honesto e disposto a recordar incidentes passados, examiná-los objetivamente e aprender com a simulação.