Tutorial de estresse no local de trabalho

Todos enfrentamos situações em que estamos tão estressados e nos sentimos tão desequilibrados que tendemos a ignorar todas as tarefas que sabemos serem importantes porque não podemos gerenciar uma única coisa. As razões por trás dessas questões são o estresse no local de trabalho. Os profissionais que trabalham levam esse estresse de volta à vida familiar, onde começa a afetar seu comportamento com a família e os amigos. Este tutorial explica a influência do estresse positivo e negativo em todas as nossas vidas. O truque simples é maximizar o estresse positivo e reduzir o estresse negativo. Este tutorial fornece três opções diferentes para lidar com qualquer situação estressante, juntamente com uma caixa de ferramentas de habilidades pessoais, como rotinas, técnicas de relaxamento e sistema de registro de estresse.

Público

Este tutorial foi desenvolvido para funcionários que têm problemas em se concentrar em seus trabalhos ou em gerenciar seu tempo devido ao estresse causado pelo malabarismo de várias tarefas, enquanto trabalham em um trabalho difícil.

Pré-requisitos

Antes de prosseguir com este tutorial, espera-se que você conheça as causas comuns de estresse em sua vida pessoal e como deseja lidar com elas.